健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト おむすび山 ご飯 和庵　天ぷらそば 玄米茶		ティスティドレッシング サラダ オムライス ラブレ コーヒー	1632.8	kcal
12月2日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト	きつねあんかけうどん 天かす 麦茶 コーヒー 雪の宿	ご飯 麦茶 玄米茶 油あげと大根の煮物 サバの煮付け 味噌汁 ラブレ コーヒー	1971	kcal
12月3日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムトースト	エビドリアソース ご飯 麦茶 パルメザンチーズ 温州みかん アーモンドチョコレート 温州みかん	肉汁じゅわっと豚肉餃子 酢豚 中華スープ ご飯 麦茶 コーヒー ラブレ	2068.8	kcal
12月4日(木)		濃縮還元　グレープフルー... ﾊﾞﾅﾅ　 コーヒー トースト 温州みかん	トップバリュー　しょうゆ... ご飯 ラーメンの具 はごろも煮　まぐろフレーク味付け コーヒー スイスロール バニラ [...	鶏手羽先のから揚げ 味噌汁 ポテトサラダ ご飯 麦茶 玄米茶 ラブレ リンゴ コーヒー	2520.1	kcal
12月5日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 温州みかん	味噌汁 麦茶 オムライス コーヒー チョコレート	豚肉と大根の煮物 味噌汁 さんまのひらき 味ぽん ご飯 麦茶 玄米茶 大根（たくあん） ラブレ コーヒー	2023.3	kcal
12月6日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 蜂蜜トースト コーヒー コーヒー	トップバリュー　しょうゆ... チャーハン 温州みかん チョコレート	うどんすき ご飯 小 麦茶 大根（たくあん） 玄米茶 ラブレ コーヒー	1665.2	kcal
12月7日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつ コーヒー チョコボール 13g	ナポリタン 麦茶 温州みかん コーヒー チョコレート	焼肉 ご飯 麦茶 リンゴ 温州みかん ラブレ コーヒー	1748.3	kcal
12月8日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 温州みかん	ビーフコロッケ ハムたまロール とんかつソース 鮭の塩焼き ご飯 玄米茶 コーヒー 雪の宿	ブリの照り焼き 味噌汁 あげと白菜の煮物 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1596.1	kcal
12月9日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー キャラメルスティック 生チョコスティックサンド コーヒー	ポテトチップ コンソメ味 ミルクティー 温州みかん	長崎皿うどん 皿うどんの具 中華スープ ご飯 はごろも煮 麦茶 ラブレ リンゴ コーヒー	2109.8	kcal
12月10日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 温州みかん	しょうゆラーメン ラーメンの具 ご飯 おむすび山 麦茶 ベイクドチーズケーキ コーヒー	こくまろ カレーの具 マカロニサラダ ラブレ ミルクティー	1859.1	kcal
12月11日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト こくまろ カレーの具 サラダ ティスティドレッシング　...	北の卵のサブレー コーヒー	白身魚のフライ 冷凍 チキンナゲット キャベツ ティスティドレッシング 味噌汁 ほたての炊き込みご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2074.4	kcal
12月12日(金)		温州みかん コーヒー キットカットキャラメルマ...	あさげ ミートボール ホタテの炊き込みご飯 玄米茶 コーヒー 温州みかん	ホタテの炊き込みご飯 味噌汁 チキンステーキ たこときゅうりの酢の物 麦茶 玄米茶 ラブレ コーヒー	1776.3	kcal
12月13日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ブラウンサーブ　黒糖 コーヒー	釜たまうどん ご飯 すきやきふりかけ 麦茶 コーヒー チョコレート カール チーズあじ 87...	やきそば 梅おにぎり 麦茶 玄米茶 ラブレ チョコレート コーヒー	2045.5	kcal
12月14日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー	カレーうどん ご飯 チョコレート コーヒー	味噌鍋 麦茶 リンゴ ラブレ コーヒー ブラウンサーブ	1414	kcal
12月15日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	オムライス クノール カップスープ ... コーヒー	豚肉と大根の煮物 ご飯 麦茶 ラブレ さんまのひらき 味噌汁 コーヒー	1940.7	kcal
12月16日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー 蜂蜜トースト	出前一丁 ラーメンの具 ご飯 小 麦茶 野沢菜 カール コーヒー	北海道シチュー シチューの具 サラダ ティスティドレッシング 麦茶 ご飯 小 野沢菜 玄米茶 ラブレ コーヒー	1950.7	kcal
12月17日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト	北海道シチュー シチューの具 ご飯 小 麦茶 コーヒー 雪の宿	ご飯 麦茶 サバの煮付け 味噌汁 ねぎ塩豚 ラブレ コーヒー	2302.7	kcal
12月18日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ 温州みかん コーヒー	チャーハン 麦茶 コーヒー	手羽先のオーブン焼き コンソメスープ ポテトサラダ 麦茶 リンゴ ラブレ コーヒー	2197.1	kcal
12月19日(金)		ゆでたまご バナナ コーヒー	スパゲッティナポリタン 麦茶 ぽたぽた焼　個装1袋(2... コーヒー	麻婆豆腐の素　中辛 木綿豆腐 小口ネギ 中華スープ せみ餃子 味ぽん ご飯 味付けのり ラブレ コーヒー	1858.9	kcal
12月20日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	麻婆豆腐の素　中辛 木綿豆腐 ご飯 小 中華スープ 麦茶 紅茶 緑茶 リバージュ　オランダシュ... チョコレート ばかうけ 海苔巻せんべい [袋] ... コーヒー	ブリの煮付け ごぼうのゴママヨネーズあえ みそしる ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1470.2	kcal
12月21日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	キャベツ焼き 味噌汁 麦茶 エスキモー モウ ミルク... コーヒー 温州みかん	ハンバーグ サラダ ティスティドレッシング コンソメスープ ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1631	kcal
12月22日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー バナナ 玄米茶	月見うどん ご飯 小 のりの佃煮 麦茶 コーヒー 温州みかん	地鶏釜飯の素 ご飯 味噌汁 豚肉となすの味噌いため さんまのひらき 麦茶 玄米茶 ラブレ コーヒー	1752	kcal
12月23日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	釜あげうどん ご飯 麦茶 コーヒー ばかうけ	煮込みラーメン1人前 煮込みラーメンの具 ご飯 小 麦茶 玄米茶 のりのつくだに コラーゲン ラブレ リンゴ コーヒー	1732.8	kcal
12月24日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ バナナ	日清のどん兵衛 天ぷらそ... おにぎり 麦茶 チキンステーキ	サラダ ティスティドレッシング コンソメスープ ご飯 麦茶 X'masサンタの贈り物生クリーム モンブラン コーヒー ラブレ	2350.1	kcal
12月25日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト	たまごトースト コンソメスープ コーヒー みたらし団子 ミルクティー	ご飯 麦茶 大阪王将 酢豚 中華スープ ラブレ コーヒー	1947.8	kcal
12月26日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	スクランブルエッグ 魚肉ソーセージのソテー ご飯 玄米茶 牛乳と卵の手巻きロール・... コーヒー	うどんすき ご飯 小 麦茶 温州みかん ラブレ コーヒー	1807	kcal
12月27日(土)
12月28日(日)
12月29日(月)
12月30日(火)
12月31日(水)