健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)		ごはん ポタージュ キウイ ラブ プリッツ	ごはん 納豆 甘酒 プリッツ シュウマイ 枝豆 プリッツ 抹茶	ヨーグルト ラーメン プリッツ トマト	1899	kcal
1月2日(水)		ごはん ポタージュ あまざけ ヨーグルト プリッツ	ぶどう キウイ 餃子 ヨーグルト ぶどう ぶどう	魚肉ソーセージ 抹茶 ラーメン	1836.7	kcal
1月3日(木)		ごはん ごま 梅干し ハンバーグ ポタージュ	抹茶 うどん カットワカメ コーン 枝豆 魚肉ソーセージ 抹茶 ごはん 納豆 ポタージュ いんげん ハンバーグ クリームチーズ		1431.2	kcal
1月4日(金)		ごはん 納豆 ハンバーグ ラブ クリームチーズ 枝豆 甘酒	ラーメン 魚肉ソーセージ もやし いんげん ブルーベリー	うまいぼう ブルーベリー 鶏肉いため いんげん 枝豆 ごはん 味噌汁	1656.5	kcal
1月5日(土)		マフィン ラブ 枝豆			392	kcal
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)
1月24日(木)
1月25日(金)
1月26日(土)
1月27日(日)
1月28日(月)
1月29日(火)
1月30日(水)
1月31日(木)