健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		レンジピッツァ＆ピッツァ...	ラーメン	ご飯 ピーマンの肉詰 大根と揚げのみそ汁 ほうれん草の胡麻和え もやしのナムル こふきいも	1730.7	kcal
6月2日(火)		トースト	ご飯 クリームコロッケ ニンジンの酢漬け 豆腐とワカメの味噌汁 キャベツ マカロニサラダ インゲン豆 チキンステーキ	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 しゃぶしゃぶサラダ かしわ餅	2490.4	kcal
6月3日(水)		サンドイッチ ローストビ...	肉うどん 並	ごはん 筑前煮 ローストビーフ コールスロー 味噌汁 ラスク　 ポテトフライ オムライスハッシュドビー...	2632.8	kcal
6月4日(木)			牛焼肉丼 並盛	ごはん 牛肉じゃが しょうが焼き もやし 焼き餃子 味噌汁 ラスク	2212.3	kcal
6月5日(金)		ホットドック リンゴ	ピラフ ポテトコロッケ キャベツ ポテトサラダ 目玉焼き	そぼろ丼 きゅうり（漬け物） 厚揚げ 味噌汁 グリーンサラダ	2115.6	kcal
6月6日(土)		レンジピッツァ＆ピッツァ... びわ ラスク	テリヤキバーガー オニオンリング モスチキン	もつ鍋 鶏の唐揚げ タン塩 焼酎 ごぼう	2444.3	kcal
6月7日(日)		和風きのこスパゲティ オレンジジュース（100... ティラミス パンナコッタ	コーンピザパン [袋] ... スポーツドリンク	豚肉の串カツ ご飯 やきとん 梅酒 カルピスウォーター [チ... コーラ	2685.7	kcal
6月8日(月)		大根と揚げのみそ汁 焼き豚丼 鶏の照り焼き	五目チャーハン マカロニサラダ ガトーショコラ	ご飯 餃子 コンソメスープ 大根サラダ 粉ふきいも	2673.7	kcal
6月9日(火)		トースト ショルダーベーコン びわ	カレーうどん	鶏肉カレー ロースとんかつ グリーンサラダ 焼き鳥	1756.9	kcal
6月10日(水)		ハムチーズサンド リンゴ	ラーメン	ご飯 ポークステーキ もやし かぼちゃ 大根と揚げのみそ汁 ニラ イカのソテー ガトーショコラ	1933.5	kcal
6月11日(木)		レンジピッツァ＆ピッツァ... 雪印コーヒー 200ml	ご飯 豚汁 コロッケ 鶏の照り焼き ウインナー キャベツ	ごはん チキンカツ 大根と揚げのみそ汁 グリーンサラダ 肉じゃが	2778.1	kcal
6月12日(金)		レンジピッツァ＆ピッツァ... チョコサンド	ご飯 八宝菜 若鶏の竜田揚げ 味噌汁 キャベツ	ビール カシスオレンジ ジン 梅酒 シーザーサラダ やきとり からあげ フライドポテト 枝豆 マルゲリータ やきそば カシスオレンジ 大根サラダ	2538	kcal
6月13日(土)		ピザトースト	ハンバーグ ごはん 味噌汁 もやし	ミネストローネ カレーパン シーザーサラダ ケーキ	2077.9	kcal
6月14日(日)		チキンラーメンどんぶり ... 人形焼（カステラ） ポテトフライ	サーロインステーキ ご飯	やきとり 唐揚げ 焼きおにぎり バニラアイス	1946.4	kcal
6月15日(月)		サンドイッチ ローストビ... リンゴ	しょうが焼定食	ご飯 大 焼肉 アサヒ カクテルパートナ...	2105.5	kcal
6月16日(火)			鶏の照り焼き 炊き込みご飯	ごはん チャーシュー 厚揚げ きんぴら キャベツ アクエリアス	1679.5	kcal
6月17日(水)		トースト マイルドカフェオーレ [...	チキンドリア キャベツ ひれかつ	ごはん グラタン 肉じゃが もやしサラダ 味噌汁	2529.3	kcal
6月18日(木)		トースト	ごはん つくね てんぷら たまごやき きんぴら	ごはん レンコンのはさみ揚げハン... がんもどき かぼちゃのにつけ 味噌汁	2256.6	kcal
6月19日(金)		レンジピッツァ＆ピッツァ...	中華丼 から揚げ 中華スープ	ごはん 焼肉 キャベツ たこのからあげ 切干大根 味噌汁	2048.1	kcal
6月20日(土)		レンジピッツァ＆ピッツァ...	牛丼 並盛 チキンラーメン 64g チョコパフェ デニーズ	からあげ アサヒ カクテルパートナ... もやし炒め ハムカツサンド キャベツ バニラアイス ポテトのチーズ焼き	2548.9	kcal
6月21日(日)		トースト	牛丼 コカ･コーラ [カン] ...	サワー 巨峰 [カン] ... 焼き鳥 雑炊 鉄火巻き ウィンナー 枝豆　 シーザーサラダ	2169.2	kcal
6月22日(月)			ソースかつ丼 並盛 冷奴 水菜	ごはん 肉団子 コンソメスープ 通ごのみ　タン塩 ニンジンのきんぴら ポテトサラダ	1893.1	kcal
6月23日(火)		カスタードクリーム エンゼルショコラ	ラーメン	ご飯 しょうが焼き ネギトロ丼 ナムル 味噌汁 ポテトのチーズ焼き	2260.5	kcal
6月24日(水)		ピザトースト	ごはん ハンバーグ 人参 コーン 味噌汁	カシスオレンジ シーザーサラダ 焼き鳥 フライドポテト ごはん 豚汁	2108	kcal
6月25日(木)			散らし寿司 てんぷら 吸い物	ごはん 豚肉のクリームシチュー ポテトのチーズ焼き	1731.6	kcal
6月26日(金)		チキンドリア	酢豚 ごはん 味噌汁 春雨 オレオ　ビッツサンド　バ...	そぼろ丼 味噌汁 もやし炒め イカ焼き	2584.9	kcal
6月27日(土)		チャーハン さくらんぼ		ごはん 鶏照り 味噌汁 ペンネ ローストビーフ ミックスピザ ケーキ	2086.4	kcal
6月28日(日)		ごはん 野菜炒め	鶏肉カレー	ビーフシチュー ピザ シーザーサラダ アサヒ カクテルパートナ...	2053.8	kcal
6月29日(月)			ごはん とんかつ キャベツ 味噌汁	ごはん サーロインステーキ 味噌汁 茶碗蒸し グリーンサラダ	1905.7	kcal
6月30日(火)		クロワッサン 15g グリーンサラダ トッピング ベーコン ウインナー にんじんのポタージュ	カレイの煮付け 刺身 ごはん てんぷら えび ポテトサラダ	とんこつラーメン	1482.1	kcal