健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト ご飯 さけ 味噌汁 野菜炒め 野菜サラダ ところてん			1457.3	kcal
7月2日(火)
7月3日(水)		パン リンゴ バナナ ミニラーメン ご飯 牛肉 野菜サラダ			1044.8	kcal
7月4日(木)		リンゴ バナナ そば ご飯 マーボ豆腐 野菜サラダ 納豆			1624.8	kcal
7月5日(金)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 さけ 牛肉 野菜サラダ 納豆 納豆 ご飯			1968.2	kcal
7月6日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 生寿司 鶏肉 野菜サラダ 納豆			1879	kcal
7月7日(日)
7月8日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 そば ご飯 納豆 野菜炒め			1417.9	kcal
7月9日(火)			パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト そば ご飯 ホルモン 野菜サラダ		1423.2	kcal
7月10日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 野菜サラダ 納豆 納豆 野菜炒め			1969.9	kcal
7月11日(木)		牛めし豚汁セット 並 豆腐 納豆 野菜炒め			1469.4	kcal
7月12日(金)		パン リンゴ バナナ ご飯 ご飯 味噌汁 鮭 納豆 納豆 野菜サラダ かれい塩焼き			1377.9	kcal
7月13日(土)		パン ヨーグルト リンゴ ラーメン ご飯 納豆 納豆 野菜炒め			1461.8	kcal
7月14日(日)		パン リンゴ 牛乳 DONBURI亭 牛丼 ... ハンバーグ 野菜サラダ 豆腐			1314.3	kcal
7月15日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 マルちゃん 1食ラーメン... 焼き肉 納豆 納豆 野菜サラダ			1235.6	kcal
7月16日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 鮭 味噌汁 野菜サラダ 納豆 納豆 タラ（干し）			1641.4	kcal
7月17日(水)
7月18日(木)		ご飯 幕の内弁当 ほっけ 納豆 納豆 野菜サラダ			1147.6	kcal
7月19日(金)		パン リンゴ 牛乳 カレーライス 焼き肉 焼き肉			1628	kcal
7月20日(土)		パン 牛乳 カレーライス 納豆 納豆 ほっけ 野菜サラダ			1626.6	kcal
7月21日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 さけ 納豆 納豆 野菜サラダ 肉じゃがオムレツ			1815.8	kcal
7月22日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 ハンバーグ 野菜サラダ 納豆			2170.2	kcal
7月23日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 豚丼 ハンバーグ 野菜サラダ 納豆			1874.5	kcal
7月24日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 肉じゃが 鶏肉 野菜サラダ 納豆			2452.6	kcal
7月25日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ご飯 味噌汁 たまご 野菜サラダ 鮭 納豆 納豆			1608.7	kcal
7月26日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 焼き飯 味噌汁 ほっけ 野菜サラダ 納豆 納豆			1402.6	kcal
7月27日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 さけ 味噌汁 野菜サラダ 肉じゃが			1589.1	kcal
7月28日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 鮭 味噌汁 ハンバーグ ほっけ 野菜サラダ 納豆			1780.8	kcal
7月29日(月)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 ラーメン 野菜サラダ 納豆 納豆 さけ			1565.7	kcal
7月30日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 鶏肉 野菜サラダ 納豆			2029.5	kcal
7月31日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 味噌汁 焼き肉			1679	kcal