健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)
11月2日(月)
11月3日(火)
11月4日(水)
11月5日(木)
11月6日(金)
11月7日(土)
11月8日(日)
11月9日(月)		発芽玄米入り食パン ゆで卵 キャベツ	グリルソーセージ ほうれん草とベーコンのソテー マーブルチョコ	バナナ　1本 豆乳（調整）	1149.5	kcal
11月10日(火)		ゆで卵 第一パン 発芽玄米入り食... キューピーハーフ マヨネ... キャベツ	グリルソーセージ 白神あわび茸のグリル 10円まんじゅう とろろそば		1345.7	kcal
11月11日(水)
11月12日(木)
11月13日(金)
11月14日(土)			鯛焼き ヒレステーキ ごはん 豚汁		1192.1	kcal
11月15日(日)
11月16日(月)
11月17日(火)
11月18日(水)
11月19日(木)		鶏と白菜の蒸し煮	ロールケーキ	豚汁 御飯	922.5	kcal
11月20日(金)		鶏汁 御飯	桜餅 麩菓子 かたくちいわし（煮干し）	鶏汁 みかん	1082.5	kcal
11月21日(土)		豚汁 御飯	ロールケーキ みかん どら焼き	豚汁 みかん	1293.2	kcal
11月22日(日)		豚汁肉抜き卵	丸大豆せんべい(1枚) ふ菓子 みかん	しゃぶしゃぶ	742.4	kcal
11月23日(月)		豚汁肉抜き卵 豚しゃぶしゃぶ	たいやき ふ菓子 みかん	かたくちいわし（煮干し） 蒸し鶏と茹で野菜 みかん	1254.3	kcal
11月24日(火)		目玉焼き 茹で野菜 みかん 丸大豆せんべい	ふ菓子 鳥はむ キャベツ 胡瓜	野菜鍋 かたくちいわし（煮干し）	734.3	kcal
11月25日(水)		野菜鍋 鳥はむ	たいやき 桜餅(関東風) みかん リンゴ	野菜鍋 鳥はむ ふ菓子 調整豆乳	1014.6	kcal
11月26日(木)		茹で野菜 発芽玄米入り食パン ゆで卵 キューピー　ハーフ　(マヨネーズ：１5g/1食分)	丸大豆せんべい マクビティ　ソルト＆チョ... みかん	豚しゃぶ キャベツ 胡瓜 ガルボ ミニ [袋] 4...	1007.1	kcal
11月27日(金)		ゆで卵 キューピーハーフ マヨネ... 粒入りマスタード 胡瓜 キャベツ	柿 鯛焼き みかん	鶏汁 かたくちいわし（煮干し） みかん	725.7	kcal
11月28日(土)		ゆでタマゴ キューピーハーフ マヨネ... キャベツ 発芽玄米入り食パン	ガルボ ミニ [袋] 4... かたくちいわし（煮干し） みかん	豆腐ハンバーグ 豆腐ハンバーグの素 キャベツ いんげん	680.7	kcal
11月29日(日)		豆腐ハンバーグ キャベツ 発芽玄米入り食パン 鯛焼き	マクビティ みかん	かたくちいわし（煮干し） 鶏鍋	915.4	kcal
11月30日(月)		ゆで卵 発芽玄米入り食パン キャベツ 胡瓜 マクビティ　ソルト＆チョ...	みかん 鯛焼き ふ菓子	湯豆腐 ふ菓子 ヴァーム 190g 煮干	966.2	kcal