健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		ご飯 小 かつ煮 豆乳ラテ L 1日分の野菜　200ml ネイチャーメイド　マルチ... コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン 千年ケフィア	五目チャーハン 中華スープ	ローカロ麺 野菜炒め	1475.5	kcal
4月2日(土)		いちごサンド	焼きうどん コエンザイムQ１０αリポ...	マックフライポテト S ダブルチーズバーガー ソフトクリーム	1348.1	kcal
4月3日(日)		おつまみ　さつま揚　いか... おかか おにぎり	ポークカレー リプトン レモンティー ... 原宿ドッグ　カスタード カステラ	焼き餃子 チャーシュー麺	2154.6	kcal
4月4日(月)		フレッシュサンド ツナ ホットコーヒー S	神州一味噌 おいしいね！... ご飯 焼き鳥　もも 白身魚の甘酢あんかけ 生野菜サラダ クリスタルガイザー [ペ...	焼き餃子 ご飯	1930.1	kcal
4月5日(火)		１日分の野菜 ロールケーキ 豆乳ラテ L ネイチャーメイド　マルチ... 千年ケフィア クリスタルガイザー [ペ...	オムライス かぼちゃの煮物 グレープフルーツ	レギュラーバーグステーキ... 白菜 ハッピーターン ［１個］ みたらし団子 雪印さけるチーズ プレー... ポン酢	2186.1	kcal
4月6日(水)		豆乳（調整） ブレンディ ボトルコーヒ... バナナ チキンライス マルチビタミン＆ミネラル 千年ケフィア クリスタルガイザー [ペ... きのこの山 ティラミス味...	塩昆布 ポン酢 からあげ 卵焼き 白菜 ローカロ麺	もやしナムル にんじんナムル 小松菜のナムル シュウマイ パウンドケーキ エスキモー ピノ ハッピーターン ［１個］	1854.3	kcal
4月7日(木)		豆乳（調整） ブレンディ ボトルコーヒ... バナナ たらこしらたき ネイチャーメイド　マルチ... 千年ケフィア おーいお茶500ml	ご飯 たまごやき くだもの屋さん　ネーブル... かぼちゃの煮物 もやしのナムル 小松菜のナムル シュウマイ にんじんのナムル	ローカロ麺 ミックスサラダ ウインナー かぼちゃの煮物 もやしのナムル	1433.2	kcal
4月8日(金)		ご飯 いくら 小松菜の味噌汁 コーン茶 豆乳ラテ L コエンザイムQ１０αリポ... ネイチャーメイド　マルチ... 千年ケフィア クリスタルガイザー [ペ... 丸ぼうろ マルチビタミン	おにぎり　梅 おにぎり ローストビーフサラダ グレープフルーツ おでん　味しみ大根	かまくらはんぺん おでん 白滝　おでん こんにゃく　おでん ドリトス　濃厚バターしょ... ほろよい　白いサワー	2101.4	kcal
4月9日(土)		ご飯 いくら 焼きのり 1日分の野菜	ドリトス　濃厚バターしょうゆ味 ピザ	生ビール ジョッキ ウイスキー 塩だれキャベツ 焼き鳥　もも 焼き鳥　 アスパラベーコン うずら卵 セロリ ショコラクラッシック	2031.8	kcal
4月10日(日)		メロンパン ネオ黒糖ロール クノール カップスープ ...	寿司 寿司 コーヒーゼリー 明太ささみチーズ巻	テンダーロインステーキ ... 玄米パン シーザーサラダ とうもろこしのポタージュ パイナップル	2293.2	kcal
4月11日(月)		ツナチーズサンド	ゆで卵 明太ささみチーズ巻 筑前煮 小松菜 ローカロ麺 マルチビタミン＆ミネラル コエンザイムQ１０αリポ... 千年ケフィア アミノコラーゲン	筑前煮 チキンステーキ すっぱムーチョ 草餅	1938.4	kcal
4月12日(火)		バナナ 豆乳（調整） シジミ汁 ブレンディ ボトルコーヒ... マルチビタミン＆ミネラル コエンザイムQ１０αリポ... 千年ケフィア	バナナ 味噌汁　あさり 豆乳（調整） アミノコラーゲン	バナナ 納豆 キムチ ところてん 豆乳（調整） チャーシュー 草餅 シュークリーム プロセスチーズ	1305.2	kcal
4月13日(水)		バナナ 豆乳（調整） 豆乳ラテ L 納豆 マルチビタミン＆ミネラル 千年ケフィア コエンザイムQ１０αリポ...	赤飯 筑前煮 えびグラタン 庵柚庵焼 一口大福 さつま揚げ 卵焼き 昆布巻き 干ししいたけの含め煮 サラダ海老	バナナ 納豆 豆乳 キムチ	1750.4	kcal
4月14日(木)		バナナ 豆乳（調整） イカと里芋の煮物 ご飯 からし明太子 マルチビタミン＆ミネラル 千年ケフィア コエンザイムQ１０αリポ...	筑前煮 めんたいこおにぎり	玄米 鶏の唐揚げ ふろふき大根（白味噌） 芋とごぼうの炊き合わせ ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（白） 野菜のオーブン焼き 牛肉コロッケ 関西 焼きおにぎり	2290.4	kcal
4月15日(金)		バナナ 豆乳（調整） ビストローネ　コーンスー... チョレギサラダ ネイチャーメイド　マルチ... 千年ケフィア コエンザイムQ１０αリポ...	バナナ 豆乳（調整） おにぎり	バナナ 豆乳（調整） 1日分の野菜	1394.6	kcal
4月16日(土)		豆乳（調整） バナナ ツナ＆コーンサラダ ごまだれ	釜たまうどん ちくわの天ぷら ナスの天ぷら（塩）	エンゼルクリーム カレーフランクパイ	1592.5	kcal
4月17日(日)		焼きそば 焼きのり 1日分の野菜 豚の角煮 焼きのり	ごま豆腐 エビ焼売 蒸し海老 湯葉（生） 豆乳（無調整） 刺身 牛ハラミ おこわ お吸い物	レンジピッツァ＆ピッツァ...	1704.7	kcal
4月18日(月)		豆乳ラテ L バナナ 肉まん ネイチャーメイド　マルチ... コエンザイムQ１０αリポ... 千年ケフィア	ローストビーフ ライ麦パン コールスロー マッシュポテﾄ コンソメスープ　外食	納豆 納豆巻き 穂先メンマ イカの塩辛 生酒 [ビン] 180m... 最中	1789.9	kcal
4月19日(火)		バナナ 焼きうどん 調整豆乳 オレンジジュース マルチビタミン＆ミネラル 千年ケフィア コエンザイムQ１０αリポ...	おにぎり 蒸し鶏の大根サラダ コーンポタージュ チョコウエハース クリスタルガイザー [ペ...	サムギョプサル チヂミ ウーロンハイ マッコリ チャンジャ ミミガー 沖縄の海水塩仕... チョレギサラダ おにぎり トッポギ 焼きたてりんごパイ	2117.7	kcal
4月20日(水)		バナナ 調整豆乳 コーン茶 コエンザイムQ１０αリポ... マルチビタミン＆ミネラル 千年ケフィア	バナナ 調整豆乳 即席みそ汁　あさり汁 1日分の野菜 リーフパイ バタークッキー	卵 1日分の野菜 最中 焼きのり 納豆 コーン茶 コーン茶 白菜とチャーシュー蒸し	1254.9	kcal
4月21日(木)		調整豆乳 バナナ マルチビタミンアンド 千年ケフィア コエンザイムQ１０αリポ... ヘルシア緑茶 [ペットボ... クリスタルガイザー [ペ... ベーグル ふわりんかソフトキャンデ...	おにぎり（昆布） 白菜とチャーシュー たまご ミニトマト マヨネーズ よりどりの４種の具　わか... ラスク	チョコウエハース ツナ＆コーンサラダ ごまだれ すっぱムーチョ コーン茶	1673.7	kcal
4月22日(金)		バナナ 調整豆乳 マルチビタミンアンド コエンザイムQ１０αリポ... 千年ケフィア	とんかつ サラダ菜 ミニトマト コーンポタージュ ヴォルケーノ 1日分の野菜	辛ラーメン サラダ菜 卵 羊羹　新緑	1639.4	kcal
4月23日(土)		調整豆乳	ビーフカレーライス 羊羹　新緑 柿ピー	ご飯 味付けのり エスキモー ピノ コーン茶	1633.6	kcal
4月24日(日)		美味仕立バタークッキー 豆乳	石窯工房 マルゲリータ　... フライドポテト ナゲット ５個 シーザーサラダ ワイン ウイスキー	ポテかるっ 黒胡椒味 エスキモー モウ ミルク...	1600.3	kcal
4月25日(月)		おにぎり 手巻 ツナマヨ 調整豆乳 ココア あ！あれたべよ ビーフカ... Dole アップルジュー... マルチビタミンアンドミネ...	納豆巻き 具だくさん豚汁 ドールたっぷりフルーツミックス＆ヨーグルト	ご飯 タラ（干し） 納豆 ツナ＆コーンサラダ キムチ ナス 里芋　 レトルト ビーフカレーL...	1906.1	kcal
4月26日(火)		手巻きおにぎり こんぶ スープストック 白ごまご飯 マルチビタミンアンド コエンザイムQ１０αリポ...	バナナ 調整豆乳 ジャガイモベーコンパン 1日分の野菜	参鶏湯 スターバックスラテ アイ...	1228.4	kcal
4月27日(水)		おにぎり　炭火焼肉（セブ... フレッシュ野菜サラダ カロリー65%カット お... 豆乳ラテ M マルチビタミンアンドミネ... コエンザイムQ１０αリポ...	バナナ 朝のフレッシュヨーグルト　シスコーンフロスト 1日分の野菜 アスパラベーコンパン わかめ汁	ちぎりロール　ハムたまご スモークサーモン＆オニオンスライス ポテかるっ 麻婆春雨	1594.1	kcal
4月28日(木)	コエンザイムQ１０αリポ...	おにぎり 手巻 ツナマヨ ベルギーワッフル アイスコーヒー マルチビタミンアンドミネ...	トムヤムクン 鶏肉のフォー	卵　 フレッシュ野菜サラダ 焼き鳥　 焼き鳥　ねぎま 中華ドレッシング 焼鳥 つくね (タレ) 美味仕立バタークッキー	1433.5	kcal
4月29日(金)		小倉＆ホイップサンド じゃこのサラダ	わかめ汁 白身魚のフライ キャベツの千切り ご飯	あいすもなか　バニラ マルチビタミン	1508	kcal
4月30日(土)		ミックスサンド マルチビタミン	味噌ラーメン オリジン焼餃子 3個入り シュークリーム チーズアーモンド コーン茶	オリジン焼餃子 6個入り ご飯 蒸し鶏のサラダ	1867.4	kcal