健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(水)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク スイカバー	ご飯300ｇ すき焼き鍋 梅	納豆 ほっけ開き干し キムチ すき焼き鍋 缶ビール 梅酒	3444.6	kcal
8月2日(木)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	ひやむぎ ウインナ	冷奴 トマト＆きゅうり＆わかめ ハンバーグ 奈良漬 缶ビール 梅酒	2528.8	kcal
8月3日(金)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク トロピカルジュース	おにぎり130ｇ きゅうり＆トマト＆ワカメ	冷奴 ウインナ＆もやし炒め 梅 煮物 缶ビール 梅酒	2992.6	kcal
8月4日(土)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク スイカバー	ご飯320ｇ トマト 豚肉＆野菜炒め	目玉焼き 納豆 鯛 缶ビール 梅酒	2559.8	kcal
8月5日(日)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スイカバー	ひやむぎ	納豆 冷奴 イカ丸焼き 煮物 缶ビール 梅酒	2705.6	kcal
8月6日(月)		バナナ ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク アイスバー	ひやむぎ ヨーグルト ナス＆ニンジン＆ねぎ炒め 梅	玉ねぎ＆シメジ炒め 納豆＆ツナ ブロッコリー 煮物 缶ビール 梅酒	2643.6	kcal
8月7日(火)	バナナ ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	アイスバー	カップ麺 ショウガ甘酢漬け ご飯340ｇ	ゴーヤ＆豚肉炒め さんま 冷奴 納豆 のり ご飯150ｇ 缶ビール 梅酒	2829	kcal
8月8日(水)		バナナ ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スイカ	焼きおにぎり ナス＆ニンジン炒め きゅうり＆ワカメ 缶ビール 梅酒 塩飴	ご飯300ｇ 納豆 キムチ 沢庵 のり ふりかけ 豚バラ肉	2593.2	kcal
8月9日(木)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	冷奴 枝豆 きゅうり＆トマト 缶ビール 梅酒 カレーライス	カレーライス 納豆	3017.2	kcal
8月10日(金)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク アイスバー	鮭 さつま揚げ 麻婆豆腐 大根細切り 缶ビール 梅酒	ご飯300ｇ さつま揚げ 麻婆豆腐 のり	2847.1	kcal
8月11日(土)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	イカ丸焼き きゅうり＆大根 枝豆 卵焼き 缶ビール 梅酒	いなり寿司 かっぱ巻き 納豆 麻婆豆腐	2717.7	kcal
8月12日(日)		バナナ ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク スポーツドリンク500ｍｌ	ＣＣレモン おにぎり カツサンド ビール中 ピザ	もやし＆いんげん＆ねぎ ご飯150ｇ のり 缶ビール	3177.6	kcal
8月13日(月)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	冷奴 鳥もも肉 アジ たらこ 大根煮 沢庵 梅 塩飴 缶ビール 梅酒	ご飯300ｇ 納豆 卵 キムチ	2348.6	kcal
8月14日(火)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	こんにゃく 天ぷら から揚げ 野菜サラダ 缶ビール 梅酒	カレーライス こんにゃく 天ぷら から揚げ	3267	kcal
8月15日(水)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	カップ麺 冷奴 こんにゃく ポテトサラダ 缶ビール 梅酒	焼きそば 沢庵 キムチ 納豆 ご飯200ｇ プルーン（乾燥）	2977.6	kcal
8月16日(木)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク アイスバー 梅	鮭 とろろ ブロッコリー 缶ビール 梅酒 プルーン（乾燥）	ご飯280ｇ のり 沢庵 納豆 のりの佃煮	2552.3	kcal
8月17日(金)		牛乳200ｍｌ スキムミルク ピザ風トースト	さば なす かぼちゃ 缶ビール 梅酒 プルーン（乾燥）	ご飯280ｇ 納豆 生たまご のり きゅうり＆ワカメ	2128.7	kcal
8月18日(土)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	チャーハン プルーン（乾燥） ヨーグルト ビール中 日本酒 ワイン から揚げ 野菜サラダ		3458.3	kcal
8月19日(日)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	混ぜご飯 らっきょ 沢庵 のり ヨーグルト	缶ビール 焼酎 梅干 切こぶ10ｇ 枝豆 麻婆豆腐 ナッツ 煮物	3122.3	kcal
8月20日(月)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	缶ビール 焼酎 梅酒 きゅうり＆ワカメ アジ 麻婆豆腐 肉野菜炒め ヨーグルト	ご飯280ｇ 生たまご のり 梅干 切こぶ10ｇ キムチ	2850.6	kcal
8月21日(火)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク	冷奴 大根煮 きゅうり＆トマト 切こぶ10ｇ 沢庵 餃子 梅干 缶ビール 梅酒 ヨーグルト 焼酎100ｍｌ ご飯300ｇ 大根煮 納豆 生たまご キムチ		2584.9	kcal
8月22日(水)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ	日本そば 天ぷら 缶ビール みかん（缶詰）	天丼 キムチ	3254.6	kcal
8月23日(木)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク 梅	冷奴 きゅうり＆トマト 鮭 ゴーヤ＆ニンジン＆豚肉炒め 天ぷら 缶ビール 柿ﾋﾟｶ	ご飯280ｇ 納豆 のり キムチ プルーン（乾燥）	2698.3	kcal
8月24日(金)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ ガリガリソーダ	サバ ワカメ＆大根 沢庵 トマト 缶ビール	カレーライス らっきょ	3162.8	kcal
8月25日(土)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク ラクトアイス	そうめん	ビール大ジョッキ 日本酒 ほっけ開き干し 野菜サラダ イワシ＆明太子 混ぜご飯	2593.6	kcal
8月26日(日)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク ガリガリソーダ	缶ビール かつおのたたき メンチカツ コロッケ ヨーグルト	ご飯340ｇ 味噌汁 納豆 餃子 キムチ	3180	kcal
8月27日(月)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 梅	かぼちゃ がんも 餃子 キムチ 缶ビール ヨーグルト	カレーライス かぼちゃ がんも	3426.3	kcal
8月28日(火)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ 梅	ゆで卵 鳥もも肉 シシャモ かぼちゃ きゅうり＆しそ＆ナス 味噌汁 缶ビール ヨーグルト	ご飯180ｇ カップ麺 のり キムチ プルーン（乾燥）	2487.2	kcal
8月29日(水)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク ガリガリソーダ 梅	焼きそば ゆで卵 冷奴 枝豆 大根＆ワカメ 缶ビール	ご飯240ｇ 焼きそば ブロッコリー 沢庵	3089.8	kcal
8月30日(木)		ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ スキムミルク 梅 ラクトアイス	アジ シシャモ 枝豆 とろろ 生たまご 大根＆ワカメ 焼酎 梅酒 のり	ご飯280ｇ 納豆 沢庵 味噌汁	2384.1	kcal
8月31日(金)	バナナ	森永キャラメル スポーツドリンク500ｍｌ ＣＣレモン ピザ風トースト 牛乳200ｍｌ ラクトアイス	にぎり寿司　 ビール中 ガリガリソーダ	ご飯280ｇ 麻婆豆腐 沢庵	3217.4	kcal