健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	ごはん 味噌汁 鶏ササミのミモザサラダ	鶏めし 味噌汁 アジフライ フライドチキン ギンタラ 納豆 牛乳 ヨーグルト ダイエット 焼酎 ウーロン茶	2516.8	kcal
2月2日(水)		味噌汁 煎茶 梅干	日清麺職人 味噌 108... とり釜めし	とり釜めし 味噌汁 焼き鮭 納豆 ダイエット 焼酎 ウーロン茶 とり釜めし	1908.7	kcal
2月3日(木)		鶏飯 味噌汁 煎茶 梅干 コーヒー	天ぷらうどん 納豆	恵方巻き ポークステーキ 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2357.2	kcal
2月4日(金)		食パン 牛乳 カップスープ ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	助六 サラダ	ごはん 味噌汁 鶏ササミのミモザサラダ きんぴら カレイ（干し） 納豆 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2133.6	kcal
2月5日(土)		食パン 牛乳 ヨーグルト カップスープ お茶 梅干 コーヒー	うどん 納豆 鶏ササミのミモザサラダ	納豆 チャーハン もやしと油あげの煮浸し サーモンマリネ 納豆 ヨーグルト アサヒ 焼酎 ウーロン茶	2505.1	kcal
2月6日(日)		食パン 牛乳 ヨーグルト カップスープ リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	チャーハン 納豆 スープヌードル	ごはん 味噌汁 銀たら さつまいもの煮物 納豆 牛乳 ヨーグルト アサヒ 焼酎 ウーロン茶	2528.4	kcal
2月7日(月)		食パン 牛乳 カップスープ リンゴ コーヒー	ご飯 中 味噌汁 さつまいもの甘露煮	サバの塩焼き ざるそば 牛乳 ヨーグルト 納豆 アサヒ 焼酎 ウーロン茶	2756.9	kcal
2月8日(火)		卵かけご飯 煎茶 梅干 味噌汁	素麺 海老フライ かぼちゃコロッケ	ごはん 味噌汁 キャベツのオイスターソー... ほっけ開き干し 納豆	1798.9	kcal
2月9日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	天ぷらうどん	ごはん 味噌汁 野菜炒め カレイ（干し） 納豆 牛乳 ヨーグルト アサヒ 焼酎 ウーロン茶	2473.5	kcal
2月10日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干 コーヒー	ご飯 中 卯の花 わさび漬け 野菜炒め 味噌汁 納豆	ごはん 味噌汁 スモークレバー シーザーサラダ マグロ アサヒ アサヒ クリアアサヒ [... 焼酎 ウーロン茶	2026.3	kcal
2月11日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干	ご飯 中 レバニラ 味噌汁	焼きそば 納豆 焼きサバ 味噌汁 牛乳 ヨーグルト アサヒ 焼酎 ウーロン茶	2734.4	kcal
2月12日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干	焼きそば 納豆	もつ鍋 ごはん あじ 牛乳 ヨーグルト 麒麟淡麗グリーンラベル[... 焼酎 ウーロン茶	1842.1	kcal
2月13日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	稲荷 納豆 アジの塩焼き	稲荷 豚汁 タラの芽 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2368.2	kcal
2月14日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干	幕の内弁当 味噌汁	鮭弁当 味噌汁 おでん ねぎ味噌 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2360.8	kcal
2月15日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト オレンジ 煎茶 梅干 コーヒー	ご飯 中 おでん	ごはん 味噌汁 ヒラメのバター焼き キャベツのオイスターソー... 納豆 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2123.4	kcal
2月16日(水)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干	スープヌードル ごはん	豚汁 ごはん 湯豆腐 納豆 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2627.5	kcal
2月17日(木)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	野菜炒め ごはん 味噌汁	タラの芽 ごはん サラダ 牡蠣フライ 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2282	kcal
2月18日(金)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト みかん お茶 梅干 コーヒー	オリジナルチキン 味噌汁 ご飯 中	サキイカ オリジナルチキン キャベツ 納豆 ごはん 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	3279.9	kcal
2月19日(土)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト オレンジ 煎茶 梅干 コーヒー	スープヌードル ごはん	野菜炒め ごはん 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2565	kcal
2月20日(日)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干 コーヒー	ごはん 味噌汁 野菜炒め	ジャワ ごはん 納豆 牛乳 ヨーグルト 焼酎 ウーロン茶	2093.3	kcal
2月21日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	カレーうどん	焼きそば ぎんたら 納豆 焼酎 ウーロン茶	2546.8	kcal
2月22日(火)		バターロール 牛乳 リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	スープヌードル　カレー ご飯 納豆	ごはん 卵焼き 切干大根 焼き鮭 納豆 牛乳 焼酎 ウーロン茶	2504.4	kcal
2月23日(水)		バターロール 牛乳 リンゴ 煎茶 梅干 コーヒー	チキンライス	ごはん 味噌汁 切干大根 卵焼き サツマイモ ねぎ味噌 焼酎 ウーロン茶	2619	kcal
2月24日(木)
2月25日(金)
2月26日(土)
2月27日(日)
2月28日(月)