健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(日)		お茶漬け 紅茶 砂糖	ペペロンチーノ サラダ コーヒー 砂糖 たい焼き お茶	ビール アーモンドチョコ 柿の種 裂きイカ 牛しゃぶ 焼き鳥 チューハイ 紅茶 砂糖 肉まん	3504.1	kcal
2月2日(月)		コロッケパン あんドーナツ ワンダ モーニングショッ...	ナポリタン コーヒーロール ワンダ アフターショット... トマトジュース 紅茶 スニッカーズ	ダブルアミノバリュー [... カレーライス キャベツと玉ねぎサラダ イタリアンドレッシング とうふとワカメの味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン ダノン　フルーツセレクシ... Q.B.B　ベビーチーズ... サプリメント一式(プロテ... サプリメント一式(Ca) グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3901.6	kcal
2月3日(火)		ハンバーグサンド ファイア 挽きたて微糖 ... ピザパン [袋] 1個	恵方巻き 米粉ドーナツ　きなこ 明治ブルガリアのむヨーグ... ワンダ　ZEROMAX　... 甘辛せんべい	ダブルアミノバリュー [... チョコ 牛しゃぶ長ねぎ キャベツと玉ねぎサラダ イタリアンドレッシング とうふとワカメの味噌汁 プチダノン ダノン　フルーツセレクシ... Q.B.B　ベビーチーズ... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... ミロ グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3478	kcal
2月4日(水)		たらこおにぎり ファイア 挽きたて微糖 ... 具だくさんフルーツとヨー...	マーボナス アップルパイ トマトジュース ごはん サプリメント一式(ビタミ... ワンダ アフターショット...	ペペロンチーノ ピルクル ダブルアミノバリュー [... ビール 焼き鳥 お茶漬け 毎日骨太３つのチカラ 3... プリンパフェ サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン ミロ	5551.3	kcal
2月5日(木)		ビーフサンド ファイア 挽きたて微糖 ...	ラーメン　山頭火　辛味噌 ご飯 小 たまご ワンダ	牛 キャベツ玉ねぎサラダ イタリアンドレッシング ごはん とうふとワカメの味噌汁 ヨーグルト	3212.2	kcal
2月6日(金)		コロッケパン ファイア 挽きたて微糖 ...	焼き鳥丼 お茶 漬物	ペペロンチーノ ピルクル プリン ダブルアミノバリュー [... カレーライス キャベツ玉ねぎサラダ とうふとワカメの味噌汁 プチダノン ダノン　フルーツセレクシ... Q.B.B　ベビーチーズ... イタリアンドレッシング 毎日骨太３つのチカラ 3... ネレス　ミロ サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3699.4	kcal
2月7日(土)		納豆 ごはん サラダ とうふとワカメの味噌汁 インスタントコーヒー 砂糖	ピザ 紅茶 砂糖 サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD W ダブルアミノバリュー [... たこ焼き バヤリース オレンジ [...	サーロインステーキ サラダ オニオンスープ りんごジュース ごはん プチダノン ダノンビオ（ブルーベリー... Q.B.B　ベビーチーズ... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン 毎日骨太３つのチカラ 3... ミロ	3389.1	kcal
2月8日(日)		トースト マーガリン インスタントコーヒー クリープ 砂糖 ベーコンエッグ	ファンタ グレープ [ペ... 寿司 お茶 アイスコーヒー ガムシロップ アーモンドチョコ ダブルアミノバリュー [... ムギチョコ	ポテトチップ 牛しゃぶ長ねぎ ごはん キャベツ玉ねぎサラダ イタリアンドレッシング とうふとワカメの味噌汁 プチダノン ダノンビオ（ブルーベリー... Q.B.B　ベビーチーズ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン 牛乳 ミロ	4932.8	kcal
2月9日(月)		コロッケパン マカロニパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり やきそば シュガーロール トマトジュース ワンダ アフターショット...	サーロインステーキ ごはん ビール サラダ コンソメスープ バニラアイス 毎日骨太３つのチカラ 3... ミロ	3828	kcal
2月10日(火)		コロッケパン シュガーロール ファイア 挽きたて微糖 ...	おにぎり ピザパン ヨーグルト トマトジュース ワンダ バームクーヘン	アーモンドチョコ ポテトチップ 毎日骨太３つのチカラ 3... ダブルアミノバリュー [... 牛しゃぶ長ねぎ 玉子 ごはん キャベツと玉ねぎサラダ イタリアンドレッシング 大根と揚げのみそ汁 プチダノン ダノンビオ（いちじくミッ... Q.B.B　ベビーチーズ... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン 毎日骨太３つのチカラ 3...	4947.5	kcal
2月11日(水)		トースト マーガリン 紅茶 砂糖	ラーメン ごはん 餃子 アイスコーヒー ガムシロップ ダブルアミノバリュー [...	ビーフシチュー サラダ パン アイスコーヒー ガムシロップ 紅茶 砂糖 お茶漬け	3707.7	kcal
2月12日(木)		コロッケ ワンダ モーニングショッ... フルーツジュース	おにぎり やきそば 鶏の照り焼き トマトジュース ワンダ アフターショット...	牛肉のクリームシチュー ごはん ビール サラダ 干し柿 毎日骨太３つのチカラ 3... ミロ	4641.1	kcal
2月13日(金)		明太子おにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...	たらこおにぎり ランチパック ピーナッツ トマトジュース ワンダ アフターショット...	ダブルクォーターパウンダ... ピルクル プリン インスタントラーメン 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン ダノン プロセス サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3403.4	kcal
2月14日(土)		トースト マーガリン ベーコン アイス ガムシロップ サラダ	ピザ アイスティー ガムシロップ サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD W チョコ	ダブルアミノバリュー [... 海老グラタン サラダ チューハイ コーヒーロール 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ... サプリメント一式(Ca) ミロ グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	4607.9	kcal
2月15日(日)		お茶漬け 紅茶 砂糖	インスタントラーメン（カ... アイスコーヒー ガムシロップ	カレーライス サラダ 味噌汁 果実きわだつチューハイ ... プチダノン ビオ Q.B.B　ベビーチーズ...	2300.5	kcal
2月16日(月)		明太子おにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...	BLTサンド トマトジュース ランチパック ピーナッツ ワンダ アフターショット...	てっちり ビール 雑炊 毎日骨太３つのチカラ 3... チョコパン プチダノン ダノン　フルーツセレクシ... Q.B.B　ベビーチーズ... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン フライドチキン ミロ	3753.2	kcal
2月17日(火)		たらこおにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...	ラーメン　山頭火　辛味噌 ワンダ	寄せ鍋 サラダ 巨峰ハイ 雑炊 アイスクリーム お茶 ダブルアミノバリュー [... プチダノン ダノンビオ Q.B.B　ベビーチーズ... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... ミロ グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3155.5	kcal
2月18日(水)		バヤリース オレンジ [... おにぎり　牛焼肉 シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...	海苔巻き チョコパン トマトジュース ワンダ アフターショット...	フライドチキン ペペロンチーノ プリン ピルクル 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3139.7	kcal
2月19日(木)		たらこおにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...	焼き鳥 お茶 ワンダ アフターショット...	ラーメン　山頭火　辛味噌 玉子 チョコアイス ファンタ グレープ [ペ... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... ミロ	3018.8	kcal
2月20日(金)		明太子おにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...	チキンサンド リプトン リモーネ [ペ... ワンダ アフターショット...	ペペロンチーノ ピルクル プリン ダブルアミノバリュー [... プチダノン ダノン　フルーツセレクシ... Q.B.B　ベビーチーズ... 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	2877.5	kcal
2月21日(土)		トースト マーガリン 紅茶 砂糖 サラダ イタリアンドレッシング ベーコンエッグ	ローストチキン ごはん サラダ アイスコーヒー ガムシロップ ハンバーグ サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD W ダブルアミノバリュー [... ヴァーム 190g カルニチン たこ焼き ファンタ グレープ [ペ...	バヤリース オレンジ [... サーロインステーキ ごはん サラダ りんごジュース 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン ダノンビオ（ブルーベリー... Q.B.B　ベビーチーズ...	4945.9	kcal
2月22日(日)		トースト マーガリン 紅茶 砂糖 目玉焼き サラダ	カレーライス サラダ アイスコーヒー ガムシロップ カナダドライ ジンジャー... ダブルアミノバリュー [...	牛タン サラダ 豆腐 チューハイ ごはん	4420.3	kcal
2月23日(月)		ごはん 納豆 味噌汁 おしんこ	クォーターパウンダーチー... アイスコーヒー ガムシロップ ワンダ アフターショット...	牛丼 味噌汁 揚一番 [袋] 90g お 砂糖	3035.9	kcal
2月24日(火)		バヤリース オレンジ [... ツナマヨおにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...	おにぎり　牛焼肉 ハムサンド チョコ トマトジュース ワンダ アフターショット...	ラザニア パン ワイン（赤） サラダ ローストビーフ コーヒー 砂糖 アイス	6440.4	kcal
2月25日(水)		鮭おにぎり チョコパン ファイア 挽きたて微糖 ... 1日分の野菜　180ml	おにぎり　牛焼肉 アップルパイ トマトジュース ワンダ アフターショット...	カレーライス やきそば プリン シフォンケーキ ダブルアミノバリュー [... 伊予かん	2708	kcal
2月26日(木)		おにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ... 1日分の野菜　180ml	おにぎり アップルパイ トマトジュース	豚肉の辛味噌焼き ご飯 大 キャベツ サウザンアイランド 中華スープ ジャムパン 牛乳	3832.4	kcal
2月27日(金)		たらこおにぎり シュガーパン ファイア 挽きたて微糖 ...			685.4	kcal
2月28日(土)		お茶漬け インスタントコーヒー ブライト 砂糖	ハンバーグ ごはん サラダ コンソメスープ アイスコーヒー ガムシロップ サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD W ダブルアミノバリュー [...	ファンタ グレープ [ペ... ビーフカレー サラダ ポタージュ 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン ダノンビオ（ブルーベリー... Q.B.B　ベビーチーズ... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... グルコサミン コンドロイチン Ⅱ型コラーゲン	3367	kcal