健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(火)		毎日骨太３つのチカラ 3... メンチカツパン フレンチトースト アイスコーヒー ガムシロップ	赤いきつね ポッカコーヒーオリジナル... レーズンサンド 毎日骨太３つのチカラ 3...	一番搾り ざるそば コカ･コーラ [カン] ...	3059.5	kcal
10月2日(水)		DAKARA ソーセージパン ブルーベリー のむヨーグ...	どん兵衛 ワンダ モーニングショッ... からだ巡茶 Gokuri [カンボト...	ビーフカレーライス ハーゲンダッツ　マカダミ... コカ･コーラ [カン] ...	2621.4	kcal
10月3日(木)		GREEN DAKARA ミックスサンド ファイア 挽きたて微糖 ... 牛肉弁当 お茶	コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り　生　大ジョッキ 中華料理	3224.2	kcal
10月4日(金)		麦茶 焼き鮭 ごはん 味付け海苔 味噌汁 ファイア 挽きたて微糖 ...	お新香 肉うどん 並 番茶 チョコレート コカ･コーラ [カン] ...	刺身定食 一番搾り	2139.8	kcal
10月5日(土)		ほうじ茶 たまご ごはん 味噌汁 お新香 ファイア 挽きたて微糖 ... 牛肉弁当 玉露	コカ･コーラ [カン] ...	一番搾り ビーフカレーライス ソフトアイス	3213.3	kcal
10月6日(日)		ウーロン茶 クロワッサン スクランブルエッグ カフェオレ コーンポタージュ	カツ丼 番茶 お新香 ポッカコーヒーオリジナル...	寿司 一番搾り　生　大ジョッキ	3751.8	kcal
10月7日(月)		お茶 ごはん 目玉焼き ハム サラダ 味噌汁 ポッカコーヒーオリジナル...	ハンバーグ定食 コーヒー 砂糖	ウーロン茶 牛肉弁当 プリン	3119.4	kcal
10月8日(火)		お茶漬け からだ巡茶	ラーメン アイスコーヒー ソフトアイス	餃子 サラダ ご飯 大 コーンスープ ハーゲンダッツバニラ 三ツ矢サイダー [ペット...	3158.5	kcal
10月9日(水)		GREEN DAKARA メンチカツ ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね からだ巡茶 お菓子	納豆 ご飯 大 味噌汁 サラダ ハーゲンダッツバニラ コカ･コーラ [カン] ...	2848.3	kcal
10月10日(木)		GREEN DAKARA 毎日骨太３つのチカラ 3... ブルーベリー　ベーグル	ラーメン ワンダ モーニングショッ... からだ巡茶 梅よろし	巻き寿司 ざるそば コカ･コーラ [カン] ... ハーゲンダッツドルチェモ...	2204.4	kcal
10月11日(金)		GREEN DAKARA ブルーベリー　ベーグル 毎日骨太３つのチカラ 3... ワンダ モーニングショッ...	ラーメン ワッフル からだ巡茶	ダブルクォーターパウンダ... コカ・コーラ L マクドナルド　フライドポテト　Ｌ プリン 白くま　アイス メッツ グレープフルーツ...	3371.6	kcal
10月12日(土)		アイスコーヒー トースト ベーコンエッグ マーガリン サラダ コーンスープ	チャーハン 麦茶 ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル フランクフルト	コカ･コーラ [カン] ... 毎日骨太３つのチカラ 3... ざるそば 寿司 かき氷　宇治金時	4128.4	kcal
10月13日(日)		アイスコーヒー お茶漬け ソフトアイス	ナポリタン サラダ アイスティー ダブルアミノバリュー ビタミン＆ミネラル	梅よろし 一番搾り 焼肉 ごはん わかめスープ サラダ 抹茶アイス	3893.2	kcal
10月14日(月)		アイスコーヒー お茶漬け	ラーメン 麦茶 ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター	コカ･コーラ [カン] ... 牛タン弁当 一番搾り アイスシュークリーム	3212.6	kcal
10月15日(火)		GREEN DAKARA ヨーグルト　ブルーベリー バナナ　1本 ワンダ モーニングショッ...	赤いきつね おにぎり　牛焼肉 エクレア ジョア　ブルーベリー	カツ丼 サラダ 味噌汁 コカ･コーラ [カン] ... ソフトアイス	3324.5	kcal
10月16日(水)		DAKARA [ペットボ... ブルーベリー　ベーグル コーヒー ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... おにぎり 焼たらこ からだ巡茶	一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 わかめスープ ビビンバ　 抹茶アイス	3848.4	kcal
10月17日(木)		GREEN DAKARA ブルーベリー　ベーグル バナナ　1本 毎日骨太３つのチカラ 3... ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... からだ巡茶	一番搾り ビーフカレーライス ソフトアイス	2893.6	kcal
10月18日(金)		GREEN DAKARA ブルーベリー　ベーグル 毎日骨太３つのチカラ 3...	ラーメン　せい家　汁まで からだ巡茶	ビーフカレーライス コカ･コーラ [カン] ... プリン	2513	kcal
10月19日(土)		アイスコーヒー レーズンパン ベーコンエッグ サラダ コーンスープ	チャーハン 餃子 お茶	ざるそば 寿司 一番搾り 紅茶 ショートケーキ	3121.1	kcal
10月20日(日)		アイスコーヒー お茶漬け	ペペロンチーノ サラダ アイスティー チョコアイス	生姜焼き定食 お茶	2254.2	kcal
10月21日(月)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鮭いくら チョコパン からだ巡茶	餃子 ご飯 大 味噌汁 サラダ 一番搾り ハーゲンダッツ　マカダミ...	3175	kcal
10月22日(火)		GREEN DAKARA 朝食プロバイオティクスヨ... メンチカツパン	ワンダ モーニングショッ... おにぎり　牛焼肉 ミックスサンド	チャーハン 餃子 コカ･コーラ [カン] ... シュークリーム	3005.6	kcal
10月23日(水)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	ワンダ ラーメン ビタミンウォーター チョコパン ラーメン　せい家　汁まで ビタミンウォーター [ペ... チョコパン コカ･コーラ [カン] ...	寿司 一番搾り　生　大ジョッキ ハーゲンダッツ　マカダミ...	4521.2	kcal
10月24日(木)		GREEN DAKARA ジューシーハムサンド スターバックス ディスカ...	おにぎり 海老天 からだ巡茶 ワンダ モーニングショッ...	ビーフカレーライス 一番搾り コカ･コーラ [カン] ... ハーゲンダッツ　マカダミ...	3004.4	kcal
10月25日(金)		GREEN DAKARA コーヒー牛乳 ぶどうパン	トンテキ定食 ワンダ モーニングショッ...	カルビ焼き定食 カルピスソーダ プリン コカ･コーラ [カン] ... あんまん 毎日骨太３つのチカラ 3...	3575.7	kcal
10月26日(土)		アイスコーヒー レーズンパン コーンスープ	肉チャーハン 中華スープ エクレア レモンティー	トンテキ定食 お茶 あんまん 牛乳	3754.2	kcal
10月27日(日)		アイスコーヒー お茶漬け ショートケーキ	チャーハン 餃子 お茶 ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター 梅よろし	ポークソテー 味噌汁 サラダ ご飯 大 プロテイン 毎日骨太３つのチカラ 3... カットフルーツ	4107.8	kcal
10月28日(月)		GREEN DAKARA ヨーグルト（無糖） ブルーベリージャム からだ巡茶	メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	ビーフカレーライス ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ... ショートケーキ	2832.9	kcal
10月29日(火)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	トンテキ定食 お茶	生姜焼き定食 コカ･コーラ [カン] ... チョコパイ	3143.7	kcal
10月30日(水)		GREEN DAKARA ブルーベリー　ベーグル バナナ　1本 ヨーグルト　ブルーベリー	ラーメン　せい家　汁まで ビタミンウォーター [ペ...	ロースソーテー ご飯 大 サラダ 毎日骨太３つのチカラ 5... チョコパイ	3551.2	kcal
10月31日(木)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... からだ巡茶	生姜焼き定食 ハーゲンダッツ　マカダミ... 毎日骨太３つのチカラ 3...	2514.6	kcal