健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(金)		GREEN DAKARA バナナ　1本 ジューシーハムサンド ワンダ モーニングショッ...	やきそば からだ巡茶	焼肉定食 プリン コカ･コーラ [カン] ... たこ焼き お茶	2705.1	kcal
11月2日(土)		アイスコーヒー お茶漬け	ラーメン 三ツ矢サイダー [ペット... あんまん 午後の紅茶 ミルクティー...	刺身定食 一番搾り ショートケーキ 紅茶 砂糖（上白糖）	3483.7	kcal
11月3日(日)		アイスコーヒー レーズンパン ベーコンエッグ マーガリン	チャーハン 餃子 ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル 梅よろし	コカ･コーラ [カン] ... 一番搾り ステーキ ごはん コンソメスープ サラダ シュークリーム 毎日骨太３つのチカラ 3...	3800.8	kcal
11月4日(月)		アイスコーヒー チョコパン チーズサラダ	牛丼 大盛 コカ･コーラ [カン] ...	焼き魚定食 一番搾り ソフトアイス アイスティー アップルパイ	4051.9	kcal
11月5日(火)		GREEN DAKARA おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	ホームラン軒 鶏ガラ醤油... からだ巡茶	餃子 中華スープ ご飯 大 サラダ コカ･コーラ [カン] ... 毎日骨太３つのチカラ 3... 栗羊羹	2697.2	kcal
11月6日(水)		GREEN DAKARA メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 チョコパン キリン 午後の紅茶 ミル...	コカ･コーラ [カン] ... ハンバーグ定食 毎日骨太３つのチカラ 3... カルシウム コンドロイチン	2646.7	kcal
11月7日(木)		GREEN DAKARA 朝食プロバイオティクスヨ...	一平ちゃん　醤油味 チョコパン ミックスゼリー からだ巡茶 ファンタ グレープ [ペ...	ジャンバラヤ コンソメスープ サラダ ヨーグルト ショートケーキ アイスティー カルシウム コンドロイチン	3442	kcal
11月8日(金)		からだ巡茶 メンチカツパン ワンダ モーニングショッ...	一平ちゃん 豚骨味 おにぎり　牛焼肉 午後の紅茶　エスプレッソ...	ペペロンチーノ プリン プレミアムチキン コカ･コーラ [カン] ... バヤリース オレンジ [...	3009.8	kcal
11月9日(土)		アイス お茶漬け	アイスコーヒー パエリア 大福 アイスティー	一番搾り　生　大ジョッキ 中華料理	4219.6	kcal
11月10日(日)		アイスコーヒー トースト マーガリン ベーコンエッグ サラダ	チャーハン オレンジジュース ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター	一番搾り　生　大ジョッキ 寄せ鍋 ソフトアイス コカ･コーラ [カン] ...	3632.8	kcal
11月11日(月)		GREEN DAKARA 天むす　ジャンボ 毎日骨太３つのチカラ 3...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... チョコパン ワンダ モーニングショッ...	ジョア　ブルーベリー あんぱん ビーフカレーライス 味噌汁 サラダ コーヒー 砂糖（上白糖） ショートケーキ	3359.7	kcal
11月12日(火)		コーヒー 砂糖（上白糖） ブルーベリー　ベーグル ワンダ モーニングショッ...	やきそば からだ巡茶 午後の紅茶 ミルクティー... あんまん	ビタミンウォーター ジョア　ブルーベリー マーボドウフ ご飯 大 味噌汁 サラダ	2904.8	kcal
11月13日(水)		紅茶 砂糖（上白糖） ブルーベリー　ベーグル	チャーハン からだ巡茶 午後の紅茶 ミルクティー...	生姜焼き定食 毎日骨太３つのチカラ 5... カルシウム コンドロイチン 栗羊羹	2292.5	kcal
11月14日(木)		シフォンケーキ コーヒー 砂糖（上白糖）	トンテキ定食 チョコパン 午後の紅茶 ミルクティー...	一番搾り　生　大ジョッキ 寄せ鍋 卵雑炊 抹茶アイス	3184.2	kcal
11月15日(金)		コーヒー 砂糖（上白糖） ヨーグルト　ブルーベリー ワンダ モーニングショッ...	トンテキ定食 プリン　アラモード	ペペロンチーノ プレミアムチキン プリン ファンタ グレープ [ペ... メッツ グレープフルーツ...	3153.6	kcal
11月16日(土)		コーヒー 砂糖（上白糖） お茶漬け	ピザ コカ･コーラ [カン] ... ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター あんまん カナダドライ ジンジャー...	一番搾り 焼肉定食	2645.2	kcal
11月17日(日)		コーヒー 砂糖（上白糖） トースト マーガリン ベーコンエッグ コーンスープ サラダ	ラーメン コカ･コーラ [カン] ... ビタミンウォーター あんまん チョコ GREEN DAKARA ジョア　ブルーベリー フルーツ	一番搾り よせ鍋 抹茶アイス	4270.5	kcal
11月18日(月)		コーヒー 砂糖（上白糖） コロッケパン	おにぎり　鮭いくら チョコパン からだ巡茶	肉野菜炒め 味噌汁 毎日骨太３つのチカラ 5... シュークリーム	2819.4	kcal
11月19日(火)		コーヒー 砂糖（上白糖） ブルーベリー　ベーグル ヨーグルト　ブルーベリー ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで 午後の紅茶 ミルクティー...	ニラレバ炒め定食 エクレア GREEN DAKARA	2429.4	kcal
11月20日(水)	GREEN DAKARA サンドイッチ ファイア 挽きたて微糖 ...	お茶漬け	コカ･コーラ [カン] ...	カレーライス サラダ 一番搾り 紅茶 ショートケーキ	2544.7	kcal
11月21日(木)		DAKARA 朝食プロバイオティクスヨ... ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　オムライス 毎日骨太３つのチカラ 3...	コカ･コーラ [カン] ... ハンバーグ ジャガイモサラダ ご飯 大 コーンスープ 紅茶 砂糖（上白糖） ショートケーキ	2789.2	kcal
11月22日(金)		GREEN DAKARA 朝食プロバイオティクスヨ...	ワンダ モーニングショッ... メンチカツパン からだ巡茶	手作りジャンボおにぎり ... グレープジュース フライドチキン 焼プリン [カップ] 1... バヤリース オレンジ [... 肉うどん 毎日骨太３つのチカラ 5... カルシウム コンドロイチン	3349.2	kcal
11月23日(土)		コーヒー 砂糖（上白糖） お茶漬け	ラーメン　塩力　豚肉タンメン　汁まで ウーロン茶 午後の紅茶スペシャル 茶... あんまん マルチ ビタミン＆ミネラ... ビタミンウォーター [ペ...	梅よろし 一番搾り　生　大ジョッキ 焼肉 ビビンバ　 わかめスープ ソフトアイス 毎日骨太３つのチカラ 3... カルシウム コンドロイチン	4839.9	kcal
11月24日(日)		コーヒー 砂糖（上白糖） レーズンパン ガーリックマーガリン オニオンサラダ ベーコン コーンスープ スライスチーズ 黒蜜	チャーハン 餃子 中華スープ ウーロン茶 キリン 午後の紅茶 ミル... あんまん チョコ ビタミン＆ミネラル ビタミンウォーター	梅よろし 一番搾り 天丼 抹茶アイス 毎日骨太３つのチカラ 3... カルシウム コンドロイチン	4946.3	kcal
11月25日(月)		GREEN DAKARA バームクーヘン ホットミルク　砂糖入り 贅沢冷茶	ミックスサンド ワンダ モーニングショッ...	バナナ　1本 ジョア　ブルーベリー 生姜焼き定食 コーンスープ 毎日骨太３つのチカラ 3... シュークリーム 紅茶 砂糖（上白糖）	3187.4	kcal
11月26日(火)		紅茶 砂糖（上白糖） ヨーグルト　ブルーベリー バームクーヘン バナナ　1本 からだ巡茶	日清のどん兵衛 天ぷらそ... おにぎり　牛焼肉 ワンダ モーニングショッ...	コカ･コーラ [カン] ... チョコ 毎日骨太３つのチカラ 3... 一番搾り ビーフカレーライス 紅茶 砂糖（上白糖） シュークリーム	3300.6	kcal
11月27日(水)		GREEN DAKARA おにぎり　鮭いくら からだ巡茶	日清のどん兵衛 天ぷらそ... ワンダ モーニングショッ...	午後の紅茶スペシャル 茶... バナナ　1本 パエリア 一番搾り チョコ カナダドライ ジンジャー...	2935.2	kcal
11月28日(木)		コーンスープ レーズンパン ガーリックマーガリン ワンダ モーニングショッ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... メンチカツパン からだ巡茶 梅よろし ビスケット　チョイス カルシウム コンドロイチン	午後の紅茶スペシャル 茶... チョコ ジョア　ストロベリー 生姜焼き定食 紅茶 砂糖（上白糖）	3145.5	kcal
11月29日(金)			アイスコーヒー ステーキ定食 サラダ ジョア　ブルーベリー	ペペロンチーノ プレミアムチキン プリン ピルクル 毎日骨太３つのチカラ 3... あんまん カルシウム コンドロイチン	4127.8	kcal
11月30日(土)		コーヒー 砂糖（上白糖）	お茶漬け ラーメン 餃子 お茶 ビタミンウォーター ビタミン＆ミネラル	コカ･コーラ [カン] ... チョコ ジョア　ブルーベリー グレープジュース 梅よろし 天丼 お茶	2583.8	kcal