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適切です
摂取 1765.8 kcal
目安 1219 ~ 1829 kcal
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適切です
摂取 164.7 g
目安 152 ~ 320 g
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適切です
摂取 63.8 g
目安 50 ~ 91.5 g
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適切です
摂取 3060.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約51.1 gが過剰
摂取 101.9 g
目安 27.1 ~ 50.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1083 mgが不足
摂取 516.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約430 mgが不足
摂取 169.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約384 μgが不足
摂取 66.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約56.7 mgが不足
摂取 28.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約22.6 μgが不足
摂取 42.4 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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