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適切です
摂取 2242.6 kcal
目安 1411 ~ 2469 kcal
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適切です
摂取 284.3 g
目安 176 ~ 432 g
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適切です
摂取 116.4 g
目安 40 ~ 123 g
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適切です
摂取 3705.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.7 g
目安 31.4 ~ 68.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約278 mgが不足
摂取 1722.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約379 mgが不足
摂取 221.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約413 μgが不足
摂取 136.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.4 μg
目安 2 ~ μg
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約52.9 mgが不足
摂取 32.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 81.1 μg
目安 ~ μg
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約58.4 μgが不足
摂取 141.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 594.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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