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適切です
摂取 1709.5 kcal
目安 1259 ~ 2203 kcal
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適切です
摂取 287.3 g
目安 157 ~ 386 g
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適切です
摂取 60.7 g
目安 50 ~ 110 g
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約335 mgが過剰
摂取 3483.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.4 g
目安 28 ~ 61.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2703.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 859.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1588.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 728.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 22.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 466.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 589.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 282.9 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 21.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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