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約52.8 kcalが不足
摂取 1146.2 kcal
目安 1199 ~ 2098 kcal
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適切です
摂取 161.3 g
目安 150 ~ 367 g
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約9.4 gが不足
摂取 40.6 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2098 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.7 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約924 mgが不足
摂取 675.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約526 mgが不足
摂取 73.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約432 μgが不足
摂取 18.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約77.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約26.2 μgが不足
摂取 38.8 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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