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適切です
摂取 1882.8 kcal
目安 1199 ~ 2098 kcal
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適切です
摂取 177.5 g
目安 150 ~ 367 g
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適切です
摂取 64.1 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 2677.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 42.2 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約520 mgが不足
摂取 1079.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 629.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約122 μgが不足
摂取 327.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 15.3 μg
目安 2 ~ μg
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約70.6 mgが不足
摂取 14.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約20.5 μgが不足
摂取 44.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 332.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 326.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.7 gが不足
摂取 12.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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