健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

a_moonさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2018年1月9日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2018年1月9日)

約905 kcalが不足
摂取 299.3 kcal
目安 1204 ~ 2408 kcal
約105 gが不足
摂取 46.2 g
目安 151 ~ 421 g
約43.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 50 ~ 120 g
約327 mgが不足
摂取 273 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約17 gが不足
摂取 9.8 g
目安 26.8 ~ 66.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
15時 生クリームメロンパン 1 人前 --- kcal
15時 パンケーキ 1 人前 299.3 kcal


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