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適切です
摂取 1724.9 kcal
目安 1204 ~ 2408 kcal
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適切です
摂取 201.5 g
目安 151 ~ 421 g
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適切です
摂取 59.6 g
目安 50 ~ 120 g
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適切です
摂取 2629.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 57.7 g
目安 26.8 ~ 66.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約381 mgが不足
摂取 1219.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1544.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 31 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 710.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約1.6 mgが不足
摂取 83.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約19.4 μgが不足
摂取 45.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 203.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約7 gが不足
摂取 10 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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