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適切です
摂取 1906.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 218.9 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 70.9 g
目安 40 ~ 132 g
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約3737 mgが過剰
摂取 7673.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.3 gが過剰
摂取 78.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2796.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約120 mgが不足
摂取 480 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約66.7 μgが不足
摂取 483.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 63.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 103.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 66.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 248.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 426.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 320.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 20 ~ g
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約9.6 gが過剰
摂取 17.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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