|
適切です
摂取 2312.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約105 gが不足
摂取 83.2 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 93.2 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3544.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約97.6 gが過剰
摂取 170.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2844.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 771.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 10.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約96.9 μgが不足
摂取 453.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約36.1 mgが不足
摂取 48.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 71.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 297.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 344.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 610.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|