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適切です
摂取 1957.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約30.5 gが不足
摂取 157.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 106.9 g
目安 40 ~ 132 g
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約1736 mgが過剰
摂取 5673.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.3 gが過剰
摂取 97.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3874.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 915.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1160.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 151 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 72.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 487.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 616.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 584.4 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.1 g
目安 20 ~ g
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約5.2 gが過剰
摂取 13.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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