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適切です
摂取 1581 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 230 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 111.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2307.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.2 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2949.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約147 mgが不足
摂取 452.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 943.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 146.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 311.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 539.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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