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約466 kcalが不足
摂取 1037 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約101 gが不足
摂取 86.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 68.9 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1039.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約669 mgが不足
摂取 1331.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約124 mgが不足
摂取 476.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約210 μgが不足
摂取 339.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 126.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 75.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 112.6 μg
目安 ~ μg
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約56.4 μgが不足
摂取 143.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 312.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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