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適切です
摂取 1795.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約26.7 gが不足
摂取 161.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 55.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3048.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25.5 gが過剰
摂取 98.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約665 mgが不足
摂取 1334.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 826.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 854 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.4 μg
目安 2 ~ μg
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約21.5 mgが不足
摂取 63.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 67.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 244.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 271.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 632.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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