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適切です
摂取 1924.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約39 gが不足
摂取 149 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 86.9 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2558.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約34.9 gが過剰
摂取 108 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3127.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 676.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 730.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 21.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 95.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 69.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 555.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 421.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 165.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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