|
適切です
摂取 1772.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約6.4 gが不足
摂取 181.6 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 73.2 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 1941.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約7.5 gが過剰
摂取 80.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約167 mgが不足
摂取 1832.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 804.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 828.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 27.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約12.6 mgが不足
摂取 72.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 17.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 67.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 590 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 386.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 458.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.8 gが不足
摂取 11.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|