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適切です
摂取 1560 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 192.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 53.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 978.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約475 mgが不足
摂取 1525.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約26.3 mgが不足
摂取 573.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約30.9 μgが不足
摂取 519.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.7 μg
目安 2 ~ μg
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約24.4 mgが不足
摂取 60.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 65 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 543.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 257 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 258.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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