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適切です
摂取 2100.5 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約118 gが不足
摂取 70.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 121.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3603.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.6 gが過剰
摂取 103.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2688.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 839.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 735.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1073.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 623.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 327.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 552.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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