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適切です
摂取 1738.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約18.6 gが不足
摂取 169.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 89 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2273.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.2 gが過剰
摂取 78.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約111 mgが不足
摂取 1889.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1260.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1202 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 136.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 981.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 488.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 631.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.9 gが不足
摂取 18.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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