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適切です
摂取 2121.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 198.6 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 107.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2925.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.6 gが過剰
摂取 95.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2158.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 990.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1031.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 571.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 300.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 457.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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