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約157 kcalが過剰
摂取 2787.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 265 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 117 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2923.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約48 gが過剰
摂取 121.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2972.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1593.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1726.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 234.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 24 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1092.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 607.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 648.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 28.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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