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適切です
摂取 1503.6 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約51.9 gが不足
摂取 136.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 76.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2913.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2250.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 793.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1033.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 28.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 118 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 71.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 502.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 313.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 476.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.3 gが不足
摂取 14.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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