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適切です
摂取 1604.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約85.6 gが不足
摂取 102.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 105 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3773.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.8 gが過剰
摂取 85.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3841.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 872.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 959.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 143 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 42 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 71.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1081.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 644 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 686.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.8 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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