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約715 kcalが不足
摂取 788.4 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約108 gが不足
摂取 80.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 41.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 973.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約84.1 mgが不足
摂取 1915.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約15.2 mgが不足
摂取 584.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約321 μgが不足
摂取 228.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約2.5 mgが不足
摂取 82.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 60.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 568 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 363.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 34.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.4 gが不足
摂取 13.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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