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約560 kcalが不足
摂取 943.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約85.7 gが不足
摂取 102.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 54.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2459.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 38.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2309.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約125 mgが不足
摂取 475 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 17.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 737.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 205 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 77.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 587.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 551.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 506.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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