|
約592 kcalが不足
摂取 911.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約129 gが不足
摂取 59 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 93.6 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 882.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 34 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2820.9 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 599.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 16.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 661.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 28.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 202.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約47.4 μgが過剰
摂取 97.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 74.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 575 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 579.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 162.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|