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約863 kcalが不足
摂取 639.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約113 gが不足
摂取 75.4 g
目安 188 ~ 460 g
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約4.4 gが不足
摂取 35.6 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 610.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10 gが不足
摂取 23.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約239 mgが不足
摂取 1760.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約79.8 mgが不足
摂取 520.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 15.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 679.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 201.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 72 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 567.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 549.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 210.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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