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約597 kcalが不足
摂取 906.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約92.5 gが不足
摂取 95.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 64.5 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 1559.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.5 gが不足
摂取 30.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2115.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 659.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約381 μgが不足
摂取 169.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.8 μg
目安 2 ~ μg
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約21.1 mgが不足
摂取 63.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 60.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 488.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 317.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 167.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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