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約578 kcalが不足
摂取 924.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約121 gが不足
摂取 66.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 84.2 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2002.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.1 gが不足
摂取 33.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2603.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 640.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約248 μgが不足
摂取 301.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4 μg
目安 2 ~ μg
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約12.5 mgが不足
摂取 72.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 71.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 240.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 283.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 214.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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