|
適切です
摂取 1856.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約36.8 gが不足
摂取 151.2 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
適切です
摂取 114.4 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 3559.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約5.6 gが過剰
摂取 78.7 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3611.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 910.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 11.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 13.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約144 μgが不足
摂取 406.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 100.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 13.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 65.6 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 638.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 445.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 730.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4 gが不足
摂取 16 g
目安 20 ~ g
|
|
約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|