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適切です
摂取 2386.7 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 196.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 114.3 g
目安 40 ~ 132 g
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約2010 mgが過剰
摂取 5947.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約42.5 gが過剰
摂取 115.6 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3632.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 859.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 12.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約20.7 μgが不足
摂取 529.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 88.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 20.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 68.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 717.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 515.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 611.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約2.1 gが不足
摂取 17.9 g
目安 20 ~ g
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約5.7 gが過剰
摂取 13.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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