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約122 kcalが不足
摂取 1381.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約102 gが不足
摂取 86.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 58.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3299.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.7 gが過剰
摂取 89.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2029.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約27.9 mgが不足
摂取 572.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約206 μgが不足
摂取 344 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約13.8 mgが不足
摂取 71.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 64.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 551.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 376.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 391.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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