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適切です
摂取 2196.1 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 227.5 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 84.7 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2671.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.4 gが過剰
摂取 87.5 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2854.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 861.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 14.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 726.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 140.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 69.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 569.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 367.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 367.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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