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約43.3 kcalが不足
摂取 1398.7 kcal
目安 1442 ~ 2163 kcal
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適切です
摂取 207.7 g
目安 180 ~ 379 g
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適切です
摂取 51.3 g
目安 40 ~ 108 g
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約1613 mgが過剰
摂取 5550.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.7 g
目安 32 ~ 60.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約962 mgが不足
摂取 1037.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約230 mgが不足
摂取 370 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約352 μgが不足
摂取 197.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.2 μg
目安 2 ~ μg
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約66.5 mgが不足
摂取 18.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.9 μgが不足
摂取 17.1 μg
目安 ~ μg
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約87 μgが不足
摂取 113 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 421.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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