健康管理は、食事の管理から。きゅうりと大根ともやしの甘酢漬けの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりと大根ともやしの甘酢漬けの詳細

材料

＊きゅうり 中2本 42 kcal
＊大根（根） 中・厚さ8cm 57.6 kcal
＊大豆もやし 1人前 18.5 kcal
＊りんご酢 大さじ1杯 4.2 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊砂糖（三温糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊味の素 [ビン] 0.1個 8.4 kcal
    142.1 kcal
きゅうりと大根ともやしの甘酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 142.1 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 2762 mg
 
70.1%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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