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約645 kcalが不足
摂取 851.9 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約86.1 gが不足
摂取 100.9 g
目安 187 ~ 393 g
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約15.7 gが不足
摂取 24.3 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1017.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.9 gが不足
摂取 30.4 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1332 mgが不足
摂取 668.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約326 mgが不足
摂取 274.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約421 μgが不足
摂取 129.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約55.6 mgが不足
摂取 29.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 88.6 μg
目安 ~ μg
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約84.8 μgが不足
摂取 115.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 155.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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