5月24日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月24日（金）

5月24日（金）晴れ
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5月24日（金）晴れ 画像1 5月24日（金）晴れ 画像2 5月24日（金）晴れ 画像3
きょうは好天に恵まれ、気温も27℃くらいまで気温が上がりそう。
熱中症に要注意ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13017歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
びっくりドンキー ルイボスティー（2人前） 0 kcal
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
11時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
20時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1814 kcal
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