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約853 kcalが不足
摂取 669.5 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約83.1 gが不足
摂取 106.9 g
目安 190 ~ 400 g
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約18 gが不足
摂取 22 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1753.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.5 gが不足
摂取 17.3 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約987 mgが不足
摂取 1012.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約350 mgが不足
摂取 249.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約344 μgが不足
摂取 205.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約2.4 mgが不足
摂取 82.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 249.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 231.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 148.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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