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約577 kcalが不足
摂取 906.4 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約81.5 gが不足
摂取 103.5 g
目安 185 ~ 389 g
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約10.4 gが不足
摂取 29.6 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 3337.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.2 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1583 mgが不足
摂取 417.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約310 mgが不足
摂取 289.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約466 μgが不足
摂取 84.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約58.7 mgが不足
摂取 26.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約7.4 μgが不足
摂取 67.6 μg
目安 ~ μg
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約116 μgが不足
摂取 83.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 162.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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