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約691 kcalが不足
摂取 791.7 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約87.4 gが不足
摂取 97.6 g
目安 185 ~ 389 g
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約12.5 gが不足
摂取 27.5 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 3705.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.4 gが不足
摂取 29.6 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1314 mgが不足
摂取 685.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約458 mgが不足
摂取 141.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約435 μgが不足
摂取 114.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約48.6 mgが不足
摂取 36.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.3 μgが不足
摂取 71.7 μg
目安 ~ μg
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約78.7 μgが不足
摂取 121.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 242.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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